パワーナップ

アバカムを唱えて、日曜も自習。

１３時から２２時過ぎまで塾で過ごしていました。

途中、眠気をこらえて勉強しようとしていたので、ちょっと寝ようと提案。

３０分ほどで起きて、また集中して勉強していました。

ナイアでは、自習中に飲み物を飲むのも睡眠をとるのも全然オッケーです。

僕は勉強中や作業中にのどが乾いたらすぐ飲むし眠くなったらすぐ寝ます。

わざわざ耐えたり苦しんだりする必要はないと思うのです。